Se sentir en sécurité
Comment se protéger de l'anxiété, de la peur et du stress
Ariane Bilheran
Protéger son intimité, savoir dire non, choisir ce qui est bon pour soi, échapper au stress et aux personnes toxiques, ou juste s'offrir un peu de repos psychique: ce livre montre comment, à l'aide de méditation et d'exercices simples, il est possible de se créer, dans la vie professionnelle et familiale, un nid psychique douillet où l'on se sentira en sécurité, un havre de paix intérieure où l'on reviendra à volonté pour se ressourcer, se renforcer, se recentrer. Paru en livre de poche
AVIS DES LECTEURS
«Je l'ai acheté dans le cadre du bien être personnel, le temps pour soi et la reconstruction.
Excellent livre, contenu clair et enrichissant.»
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«Encore un beau livre de l'auteure, qui nous rappelle les immenses possibilités de l'esprit humain. Avec la clarté et l'intelligence qui la caractérisent, Ariane Bilheran nous invite au plus beau voyage qui soit, à savoir en nous-même! J'ai lu ce livre à la veille d'un moment de stress et il m'a aidé à me centrer pour arriver au rendez-vous armée et sereine. Un grand merci!
J'ajouterai que ce livre peut être lu et relu pour en saisir et en expérimenter les richesses et les subtilités, directement applicables à nos vies. Voilà une porte qui s'ouvre sur la découverte et l'exploration délicieuses de notre vie. Merci Ariane!»
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«Un livre vraiment très percutant, très cultivé et surtout très pragmatique. À titre personnel il m’aide à poursuivre mon chemin personnel, j'y ai trouvé des éléments très éclairants. Dans ma fonction de coach professionnel, je viens d'acheter les 6 exemplaires disponibles pour les offrir à mes clients. Je commence demain: j'offre mon exemplaire personnel à un de mes clients dirigeant que j'accompagne dans sa transformation du management de son entreprise, et la première transformation la plus sensible c’est la sienne! Notre devoir de coach est de l'accompagner sur ce chemin courageux en lui apportant des clés, des protections et des permissions. Ce livre sera une pierre importante sur le chemin. Un grand merci à l'auteure Ariane Bilheran.»